반응형 생활 info.9 세계 6대 마라톤, 코스, 참가방법, 역대 최고 기록자 안녕하세요.지나가다 들은 정보, 지들정입니다.최근 "나 혼자 산다"에서 기안84님이 세계 6대 마라톤인 "뉴욕마라톤"을 완주해서 화제가 되었죠?전 세계 달리기 애호가들 사이에서 "세계 6대 마라톤(World Marathon Majors)"은 특별한 의미를 갖습니다. 이 대회들은 단순한 마라톤 경기를 넘어 스포츠 역사, 지역 문화, 도전 정신을 상징하는 대회로 자리 잡았습니다.오늘은 세계 6대 마라톤의 특징과 역사, 참가 조건 및 각 대회가 가진 독특한 매력을 살펴보겠습니다. 또한, 각 대회별 최고 기록과 이를 세운 주자들에 대해서도 알아볼 텐데요. 이 가이드는 마라톤에 처음 도전하려는 사람은 물론, 세계적인 도전에 나서려는 숙련된 러너들에게도 큰 도움이 될 것입니다. 시작해볼까요?1. 보스턴 마라톤 (B.. 2024. 11. 27. 일본술 9가지 종류와 종류별 대표적인 술 5가지 추천 안녕하세요.지나가다 들은 정보, 지들정입니다.최근에 일본 시즈오카를 다녀오면서 일본 술을 하나 사왔는데 너무 맛있더라구요. 고구마 소주였는데... 갓성비... 한병만 사온게 너무 아쉽더라구요 ㅠ그래서 오늘은 일본의 술에 대해 알아볼까해요. 한번 알아 볼까요?1. 사케 (Sake) : 일본 전통 쌀 술로, 니혼슈라고도 불립니다.니혼슈 다이긴조 (Nihonshu Daiginjo): 최고급 사케로 부드럽고 세련된 맛이 특징입니다.호쿠세츠 준마이긴조 (Hokusetsu Junmai Ginjo): 깔끔하면서 깊은 쌀의 풍미를 자랑합니다.겟케이칸 (Gekkeikan): 세계적으로 사랑받는 대중적인 사케 브랜드.쿠보타 만쥬 (Kubota Manju): 부드럽고 단맛이 특징인 프리미엄 사케.오제키 카라타나마 (Ozek.. 2024. 11. 26. 겨울철 주의사항! 뇌심혈관질환 예방법!😬 안녕하세요.지나가다 들은 정보, 지들정입니다.겨울철이 되면 기온이 뚝 떨어지면서 우리 몸도 자연스럽게 영향을 받습니다. 특히 심장과 뇌 건강에는 치명적일 수 있어요. 추운 날씨가 혈관을 수축시키고 혈압을 급격히 높이기 때문입니다. 이로 인해 심근경색이나 뇌졸중과 같은 질환이 발생할 가능성이 커집니다. 실제로, 겨울에는 심혈관계 질환 발병률이 여름보다 약 20% 높다고 해요!🥹아침 시간에는 기온이 가장 낮아 혈액이 끈적끈적해지고, 이로 인해 혈관이 막힐 가능성이 큽니다. 이 시기가 심장과 뇌 건강 관리의 골든타임이라고 할 수 있죠.그렇다면 겨울철, 심장과 뇌를 지키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 간단하고 실천 가능한 팁을 소개합니다.1. 체온 유지: 따뜻하게 입고, 따뜻하게 먹자추운 날씨에 체온을 지.. 2024. 11. 25. 겨울철 실내 환경관리 방법 꿀팁 안내! 안녕하세요.지나가다 들은 정보, 지들정입니다.겨울철마다 집에서 생존(?)하는 법을 고민하는 여러분을 위한 꿀팁을 가져왔습니다."춥다, 건조하다, 난방비는 비싸다!" 삼중고를 겪고 계신가요? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어보세요.겨울 내내 촉촉하고, 따뜻하고, 쾌적한 집에서 살아남는 비법을 전수합니다!1. 건조와의 전쟁: 촉촉함이 살 길이다겨울철, 집안 공기가 너무 건조하면 감기나 피부 트러블에 취약할 수 있어요! 그래서 실내 습도를 잘 관리해야 합니다.💦 "가습기를 켜뒀더니 물곰팡이를 키웠다"는 슬픈 일화를 방지하려면, 매일 물을 갈아주고 주 1회 세척은 필수입니다.💦 천연 가습법:- 젖은 빨래를 실내에서 말려보세요. 일석이조 효과!- 물을 담은 그릇을 여기저기 두세요. 애완동물들이 신기해서 물을 마셔.. 2024. 11. 24. 추운 겨울 서울 실내 데이트 추천 5가지 안녕하세요. 지나가다 들은 정보, 지들정입니다. 추운 겨울 어디서 데이트해야하나 걱정이신가요? 서울에는 실내에서도 충분히 로맨틱하고 재미있게 즐길 수 있는 장소가 많습니다. 이번 포스팅에서는 연인과 함께 특별한 추억을 쌓을 수 있는 실내 데이트 코스 5가지를 소개합니다. 추위를 잊게 해줄 데이트 아이디어에 대해 한번 써볼게요^^ ☝️. 플랜테리어 및 가드닝 카페: 초록빛 힐링 데이트겨울에도 싱그러운 초록빛과 따뜻한 커피를 즐기고 싶다면, 플랜테리어 카페로 떠나보세요. 식물로 가득한 공간에서 차를 마시고 직접 작은 화분을 만들 수 있는 특별한 체험을 제공합니다. 이곳에서 연인과 함께 가드닝을 즐기며 힐링 타임을 가져보세요. 실내지만 자연 속에 있는 듯한 분위기가 매력적입니다. ✌️. 롯데월드 아이스링크: .. 2024. 11. 15. 불면증을 위한 숙면을 위한 7가지 방법 - 잠자기 꿀팁 안녕하세요. 지나가다 들은 정보, 지들정입니다. 수면 부족이나 불면증에 시달리는 현대인들에게 좋은 수면 습관은 필수입니다. 그러나 기본적인 수면 습관만으로는 충분하지 않을 때가 있죠. 좀 더 특별한 방법을 통해 수면의 질을 높이고 깊이 잠드는 법을 시도해보세요. 여기 숙면을 위한 특별한 방법 7가지를 소개합니다. 오늘부터 하나씩 실천해 보면서 편안한 밤을 보내보세요^^ 첫번째. “4-7-8” 호흡법으로 빠르게 잠들기 "4-7-8" 호흡법은 미국의 의사 앤드루 와일이 개발한 심신 안정 테크닉으로, 빠르게 잠들 수 있도록 돕는 효과가 있습니다. 이 방법은 불안감을 줄여주고 몸과 마음을 편안하게 만들어주기 때문에 숙면에 큰 도움이 됩니다.- 코로 4초 동안 천천히 숨을 들이마십니다. - 7초 동안 숨을 멈추고.. 2024. 11. 14. 이전 1 2 다음 반응형
